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太极拳

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太极拳

胸有天地、阴阳合一、内外兼修、博大精深

太极拳有着宝贵的医疗保健作用,是治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动。太极拳和一般的健身体操不同,除去全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,而更重要的是需要精神的专注心静、用意,这样就对中枢神经系统起了良好的影响,从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。

 



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